怎样保持乐观心态 保持健康乐观的心态

怎样保持乐观心态 保持健康乐观的心态

我们要时刻保持积极乐观的心态。

但是,每一个人,大脑每一天都会产生许多念头。 我们如何监控这所有的念头呢?  在这么多的念头里,其实只有两面倾向:第一种就是属于正面的、愉悦的、快乐的、兴奋的;第二种是难过、悲伤、沮丧的、负面的。 不是好的,就是不好的。

而且这两面倾向一般不会同时存在。

博恩·崔西说:你的大脑只能装一样东西,不是你所渴望,就是你所恐惧的。

也就是说你的大脑要么装好的念头,要么装不好的念头。

如果你大脑里装着不好的念头,宇宙就接收到不好的情绪和负面的思想,就会回给你更多的不好。   如何让我们的大脑里只装好的念头,而不装不好的念头呢?怎样控制自己的感觉,让我们的情绪达到热情巅峰的状态呢?  感觉最重要的掌控办法就是让你的心中有一种感觉,就是--感恩。  许多人以各种方式将自己的生活安排得很好,但却仍活在心灵与思想的贫穷之中,只因他们缺少了感恩。   --华勒恩·华特斯  感恩,是秘密中的大秘密。

感恩是人类内心中最深沉、最能快速激发出正面情绪的一股源源不绝的能量!  感恩其实就是一种祈祷,但它对心灵的感受力和由此产生的精神动力却是很强大的。

  如果你每天早上起来,能对身边的人说声感谢,你为自己还能正常呼吸而感恩,你为自己还能睁开眼睛而感恩,你感谢父母把你带到这个世界上,感谢你的老板赐予你这份工作,感谢你的同事、你的团队对于你的每一点一滴的帮助,感谢上天赐予你的天分……当你常常这样讲:我是多么的快乐和感恩。 当你心中充满感谢的时候,你就会感觉心里暖暖的,有种幸福快乐的感觉。 当你有了幸福快乐的感觉,你的情绪就已经达到一种能量状态了。

第一方面,要有良好的自我观念  这在心理学里又叫自我概念,指一个人内心深处对自我的评价。

一个人在自我概念中的正面评价越多,心态就越积极;相反,在自我概念中负面评价越多,心态就越消极。 你们每天照镜子时,是越照越开心,还是越照越不开心是越照越满意,还是越照越不满意我估计,很多人都是越照越不开心、越不满意,因为看到的都是缺点,都是不完美的地方。

这是我们的一种思维方式,我们总是先找自己的缺点和不足,不会去欣赏自己、肯定自己。 大自然物种万千,但没有两片叶子是一模一样的,我们每个人都是独一无二的,你能找到第二个你吗所以,我们要勇于接纳自己的容貌、身材、性别。 下面送给大家几句话:人必先自爱,而后人爱之。 人必先自助,而后人助之。

人必先自信,而后人信之。

人必先自尊,而后人尊之。

  第二方面,要善于自我激励 1。